Günlük yaşamınızda daha önce başa çıkabildiğiniz durumlarla artık başa çıkamadığınızı, öncesinde verdiğiniz tepkilerden daha farklı ve sonrasında sizi kötü hissettiren tepkiler verdiğinizi görüyorsanız, hem içsel yaşantınızda hem sosyal ve yakın ilişkilerinizde bir sorun yaşadığınızı düşünebilirsiniz. İçinizdeki huzuru ve ilişkilerinizdeki uyumu yitirdiğinizi görüp ruhsal olarak kendinizi sıkça üzgün, karamsar, kaygılı, korkulu, çaresiz, kızgın, öfkeli ya da suçlu hissediyorsanız bir uzman klinik psikologdan destek almayı düşünebilirsiniz. Burada günlük yaşamdaki etkinliğinizin önemli ölçüde azalması ile birlikte, olumsuz düşünce ve duygulanım içinde olmanız belirleyicidir.

Gelen sorunun yaşandığı durum ve ortama göre, istenen değişime göre, ayrıca sorunun başka kimleri doğrudan etkilediğine göre terapi birimine terapist karar verir ve sizin onayınızı alır. Bunlara göre terapi birimi birey, çift ya da aile olabilir.

Onlarca çeşit Psikoterapi Yöntemi olmakla birlikte. Dünyadaki saygın bilim ve sağlık kurulları tarafından (Dünya Sağlık Örgütü, Amerikan Psikiyatri Birliği, FDA) işe yararlılığı kabul edilen iki tür Psikoterapi yöntemi vardır. Kognitif Davranış Terapisi ve EMDR Terapisi. (Sistematik Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşlemleme). Ayrıca şema terapi ve çocuklarda oyun terapisi gibi bir çok bilimsel çalışmada etkili olduğu gösterilmiş terapi çeşitleri vardır. Klinik deneyimi olan sertifikalı bir psikoterapistle görüştüğünüzde yaşadığınız sorunun çözümü için en uygun olan psikoterapi yöntemi belirlenir. Bir danışan olarak bilimselliği ispatlanmış yöntemleri tercih etmek hakkınız ve sorumluluğunuzdur.